今日の石山トレーニングはまだ陽が沈まない明るいうちから行い

ました。

スクワット、デッドリフト、ベンチプレスのビック３に取り組み

ました。みんなでフォームチェックしながら取り組みました。少しずつ

負荷を上げて強い身体を作っていきましょう！

ウエイトトレーニング後は、キャッチ&パスのハンドリングも行い

ました。基本を大事にして継続してスキルアップしましょう！

今日はメンバーの誕生日でした。この世に生まれてきた事、そして、

楕円のボールと良き仲間に出会えた事に感謝。