今夜も石山高校のウェイトルーム室でウェイトのぶつかり合う音と扇風機の音が

協奏曲を奏でる中、ウェイトトレーニングを行いました。

ウエイトトレーニングでは、基本のベンチプレス、スクワット、デッドリフトの

ビック３。自重トレーニングでは、クレイジー７とモッ筋を行いました。

ウェイトの練習を重ねるに連れて、ウェイトの径が大きくなり、枚数が増えている

ような。