滋賀県教育委員会から休校中の児童、生徒に向けての動画が配信されました。

様々な教科が出ていますが、体育科のものは、ラグビーにも使えるので紹介します。

小学生用は、基本的な体つくり運動。

基本的なストレッチ、リズムやバランス感覚を養う運動など簡単な動きですが、動きの基礎となるものばかりなので、ウォーミングアップに使えると思います。

中学生用は、体幹トレーニングです。

姿勢がとっても大事です。保護者などに客観的に自分の姿を見てもらいながらやってみましょう。

積み重ねによって必ず効果が出ます。

是非、やってみてください。

滋賀県教育委員会 小学生 体つくり運動

滋賀県教育委員会 中学生 体つくり運動・体の動きを高める運動