石山トレーニングも今日から再開です。

新しいトレーナーから指導を受けて、濃密な90分のスクワット、ベンチプレス、

デッドリフトを中心とした自重トレーニングを行いました。

継続して取り組み、実感を得れるようにしていきたいです。