ウェイトトレーニング終わりました。

VBTにも慣れてきてスピードを上げて筋肉を動かすことが出来

てきました。

フィールドでは基礎段階のプライオメトリクスを行いました。

ほとんどの選手が前回のRJ指数を更新しており、弾む力が身に

ついてきています。

VBTでのmax測定にtry！