天高く馬肥える秋。気持ち良い秋空の下、今週も元気よく天然芝のグランドの

上を駆け巡りました。

ジュニア・キッズ（小学生）：

鬼ごっこでウォーミングアップをしてからコーンを円形に置き、中心から隙間を

みつけてコーンの間にトライをとる練習（1対5）、2対2、1対1、そして最後にゲーム

をしました。アタックよりもディフェンスにフォーカスした内容で行いました。

ユース（中学生）：

組み合った状態での、ボールの争奪戦。肩をいれる練習を膝立ちから立ってまで。

テニスボールを使って、片手でキャッチできる事、また、コーリングと視野を広げ

られる様に意識してやる練習。ボールを二球使いハンドリング練。1対1のタッチフット

✖️3。ラインをひいての、アタック練。戻り意識。2対1、3対2。

TOP（高校生～）：
基礎トレ：各種ウォーク、スケートジャンプ、おんぶ走、馬跳び、ダッシュ&パック走

ハンドリング：近距離/中距離/遠距離&フラット/45度の組合せでハリーでパスラン

フェイズ走：SHの球出し1秒で継続アタック

タックル基礎：DFは膝付きタックル、ATはダウンボール/ガットでオフロード/

ポップでオフロード/パスでオフロードの4パターン

ハンドリングを中心に基礎のベースアップにフォーカスしました。