今日のウェイトトレーニング報告です。

VBTトレーニングに続いてウォールドリルを実施しました。今の課題である

SSC強化だけでなく、次の課題となる早い切り返しに必須となります。特に

ヒップロックを意識してドリルを行いました。

今日のRJ指数です

柚　201
栞音　196 
美咲　204
蒼芽　221
美波　226

目標値である200まであと少しです。