VBTトレーニングに続き、ヒップロックトレーニング、ウォールドリル、リバウンド

ジャンプ、最後にタバタトレーニングで終わりました。ついにRJ指数が全員200を

超えました。選手が課題意識を持って真面目に取り組んだ結果です。

12月も新しい課題に取り組み、乗り越えていきましょう。