本日のウェイトトレーニングのレビューです。

VBTトレーニング、スプリントフォームの後、切り返し動作のトレーニング

に入りました。

今日は基礎として左右差を自覚する事から入りました。先月まで行なってきた

リバウンドジャンプで獲得した足首の反発に加えて、股関節の固定が加わってくる

内容のため課題を感じる事が出来ました。

これから2か月かけてプロアジリティテストで計測しながらスキルアップを図ります。