毎週木曜日の国スポウェイトトレーニングを今週もしました。

今週はトレーナーが来れなかったので、選手達が主体的にトレーニングを

行いました。スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、ベアウォーク、

体幹など声を掛け合って頑張りました。

バーの両側に付けるウェイトが段々と大きく厚くなってきたような。過去の

練習の写真から見返すと、成長の跡がわかります。