定例となった毎週木曜日の石山高校でのTOP（高校生～）のウェイトトレーニング。

今日も熱心にトレーナーの指示に従い、ウエイトトレーニング、体幹トレーニングを

行いました。ウェイトといえば重りを左右に取り付けた軸を両手で持って重力に

逆らって突き出すものと思っていたのが、今日は軸を持たずにウェイトを持ちながらの

練習も。柔軟な発想が練習を楽しく、実りあるものにさせます。