早咲きのシャクナゲよりも一足早く、今夜も石山高校にシャクナゲのロゴを

あしらったロングTシャツを装いTOP（高校生～）のメンバーは集いました。

今日もビッグ3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)からのランジ(足を前後に

開いた姿勢で股関節や膝関節の曲げ伸ばしを行う）、体幹（胴体部分を強化する

トレーニング）としっかり鍛えました。

＊シャクナゲ（石楠花）：滋賀県の県花、花言葉‐荘厳