ウエイトトレーニングはBIG3を中心に、少し重量を落として遠心性に力を

入れること、パワーレンジを広げる事を意識したトレーニングを実施しました。

その後はスプリントトレーニング、プロアジリティテストを実施しました。

走る速さを上げる事とブレーキングがしっかりできることを目標に継続します。

場所を使わせてくださった石山高校様ありがとうございました。