ウェイトトレーニングが終わりました。

今日は5名が集まりました。股関節を意識して使えるようにバンドを巻いて

スクワットを始めました。体幹メニューで前よりも長くできるようになって

きたようです。BIG3はそのままで体幹メニューは少しUPします。