今日の国スポ(トップ（高校生～）トレーニングです。

いつもはバーの左右に行けるか行けるか、あと一枚と自分と葛藤してウェイト

を付けてベンチプレスやスクワットをしています。今日は重さを増やしてエイヤー

よりも体幹や筋肉の使い方を上手くできるようにを念頭にトレーニングしました。

期せずして今夜はテレビで日本人で最初のボディビルダー若木竹丸氏の事が放送

されていました。昭和初期はセメントで自作でダンベルを作ったとの事。

トレーニング理論も機材も完備されている現代、それを活かすも活かさないのも

選手一人一人の気持ち一つ。