小雨降る中、屋内でウエイトトレーニング、股関節周りのスロー

エクササイズ、スプリント向けのラダートレーニングを実施しました。

中殿筋に焦点をあててスローエクササイズを実施しましたが、5-10回

で良い感じの悲鳴がちらほら。 ラダートレーニングは、制限のある

スペースで慣れない足の動きを高速で行うため、そもそも難しい

トレーニングですが、スプリントに合わせた足捌きは新たな課題が

見えました。ひとつひとつのトレーニングに自分で課題を感じながら

取り組む姿勢が素晴らしいと感じました。 場所を使わせて頂きました

石山高校様ありがとうございました。