本日の筋トレ

・ベンチプレス、ベントオーバーロウ、スクワット、ヒップスラスト

の4種目を各3セット

・バーベルシングルレッグチェンジヒップスラスト、バーベルランジ

ジャンプレッグチェンジ、バーベルランジジャンプスクワットの3種目

を各3セット

・プランク、サイドプランク左右、ベア姿勢の4種目を各1分

・セブンコールスクワット

しっかり筋力アップに取り組みました。

ウエイトトレーニングの後、試合動画をみてミーティングしました。