勤労福祉会館でウエイトトレーニング、プライオメトリクス、

足内在筋トレーニング、体幹コアトレーニングを実施しました。

これからさらにギアを上げるために、足首、腰の負傷を予防する

必要があります。足首と腰の負担を減らすためのインナー強化を

自主トレで行なえるように指導しました。熱気の籠るトレーニング室

で真面目に取り組んでいました。

場所を使わせて下さった勤労福祉センター様ありがとうございます。

監督も差し入れありがとうございました。全員で美味しく頂きました。