国スポ強化事業の一環で、メンタルトレーニングセミナーを行いました。

今日のセミナーテーマは、「感情をコントロールしよう」でした。

感情の前には、必ず「思考」があると教えてもらいました。

また、その思考は「自動思考」と言われ、人によって癖があるそうです。

この思考の癖を変えていくことで、感情をコントロールできるようになる

ということで、具体的な事象を挙げて、思考を変えるワークをしました。

思考の癖を変えて、感情をコントロールできるようになり、常に良いメンタル

でプレーできるようにしていきたいと思います。

本日、前回に引き続き講師をしてくださった、びわこ学院大学の竹内先生、

このような場を提供してくださった滋賀県スポーツ協会様どうもありがとう

ございました。