定番の4種のメニュー、ランジ3種、体幹を行いました。

ただ回数をこなすのではなく、1回1回を筋肉と対話しながら行うことを

意識しました。来週は、MAX測定会です。頑張りましょう！

また、トレーニングの最後に北海道での試合動画を見ました。

一つ一つのプレーを細かく分析し、課題を明確にしました。

次の練習でしっかりと改善できるようトレーニングしましょう！