夏休みでいつもの石山高校を使えないという事で、耳を澄ませば琵琶湖

の浜に打ち寄せる波の音が聞こえてきそうな大津勤労福祉会館で国スポ

トレーニングを行いました。

自分のMAXの80%の重さでベンチプレス、スクワットで追い込み。その後、

ランジなど動的なトレーニング。確実にパワーアップしています