今日は、満月の光に照らされながら、石山高校をお借りしてトレーニング

をしました。

キャッチパスのハンドリングをした後、フィットネストレーニング。

本日は、シャトルインターバルトレーニング。

決められた距離を走った後のインターバルに、バービージャンプ、

ジャンピングランジ、プッシュアップを行いました。

そして、LAKE SIDE jrさんと合同練習。セブンズと12人制のADを行いました。

実践形式のとても良いトレーニングができました。

LAKE SIDE jrの皆さんありがとうございました。