秋分の日と土日がくっついた3連休が始まるという事で世の中は若干浮足立っている

かなという秋の夜長、トップ（高校生～）のメンバーが石山高校に集まりました。

スクワット、デッドリフト、ベンチのビック3をテンポよく5セット。そして、2人組で

腹筋、体幹トレーニングに取り組みました。

みんなで追い込みながら、良い雰囲気でトレーニングをしました。

最後は差し入れのコンビニスイーツをいただきました！